عادات خطيرة تؤذي بشرتك

إليك أكثر العادات السيئة التي تؤثر على بشرتك سلبياً، حتى تتجنبها وتحصل على بشرة صحية.

 

1) الجوع لفقد الوزن

كثيراً ما يلجأ من يهتمون بالحفاظ على وزنهم إلى إهمال بعض الوجبات ما يؤدي إلى حرمان الجسم من العديد من الفيتامينات والمغذيات المهمة وينتج عنه شيخوخة مبكرة، تبلد الجلد، تجاعيد البشرة، شيب الشعر وسقوطه، لذا من الأفضل استشارة طبيب للحصول على حمية غذائية مناسبة لك.

 

2) التقشير القاسي للجلد

تقشير البشرة من الأمور الجيدة لكن المبالغة في التقشير يسبب جفافها وجعلها رقيقة، وإذا لم تكن حريصاً في استخدام منتجات العناية بالبشرة قد ينتهي الأمر ببشرة ملتهبة ومحمرة.

 

3) التدخين

يؤثر التدخين بشدة على البشرة حيث يسبب جفافها ويمكنه - بعد عدة سنوات - جعل بشرتك مجعدة وجافة، حيث يقلل التدخين من تدفق الدم للبشرة ويضر بالكولاجين ومرونة الجلد ما يجعل جلدك مترهل وأشبه بالمسنين.

 

4) التعرض للأشعة فوق البنفسجية

التعرض لأشعة الشمس ليس وحده أمراً سيئاً، بل أيضاً استخدام أدوات الحصول على سمرة، حيث يؤدي التعرض المكثف للأشعة فوق البنفسجية إلى ظهور التجاعيد وجفاف البشرة فضلاً عن إمكانية الإصابة بالسرطان.

 

5) فقء البثور

تشبه البثور الجبال الجليدية، لأن ما يظهر منها أقل من حجمها الحقيقي حيث يوجد معظم صديد البثور داخل طبقات البشرة العميقة وبالتالي، فإن فقئها يؤدي إلى توغل البكتيريا داخل البشرة ما قد يتسبب بتكوّن الندوب، لذلك احرص على عدم لمس البثور وهي ستختفي بمرور الوقت.

 

6) قلة النوم

يعاني كثير من الناس قلة النوم ما يؤدي إلى زيادة إفراز الجسم لهرمونات التوتر، وبالتالي نقص كمية الكولاجين التي تحصل عليها البشرة، لذا فمن المهم الحصول على قدر كافٍ من النوم.

 

7) أكل الطعام غير الصحي

عادة ما تستهلك الكثير من الطعام غير الصحي أثناء السفر دون أن تنتبه إلى خطورته، حيث لا يؤدي إلى زيادة الوزن فقط بل يؤثر على الشعر والبشرة على المدى الطويل، فأنت لا تحصل على أي تغذية من تلك الأطعمة ما يؤدي إلى نقص الفيتامينات بجسمك وبالتالي يؤثر على صحتك وجمالك، لذا احرص على اختيار الطعام المفيد لك حتى أثناء السفر.

 

8) الشعور بالتوتر

يؤدي الشعور الشديد بالتوتر حول موضوعات بسيطة إلى الأرق الذي يؤثر على جمال البشرة حيث ينتج عنه حب الشباب، التجاعيد، شيب وسقوط الشعر، كما أن التوتر يجعلك مهملاً في صحتك وتلجأ إلى الوجبات السريعة والتدخين.