اعرف وزنك المثالى

 إن ال DMI أو Body Mass Index عبارة عن دليل كتلة الجسم والذى عن طريقها يمكن أن تحدد ما إذا كان وزنك طبيعى أم لا ..

الكثير يسال .. يادكتور كم وزني المثالي .. وهل انا سمين او لا 
 
ووجدت استفسارات كثيره من الاخوات هنا .. قلت اكتب هالموضوع البسيط عسى ربي يكتب فيه خير للجميع 

عند البدايه في مثل هذا الحديث ..هناك مؤشر طبي ويدعي مؤشر كتلة الجسم او مايسمى BMI " Body Mass Index"
 
وهذا المؤشر هو الدليل الطبي لمعرفة صحة وزنك من عدمها من خلال المعادله التاليه 

مؤشر كتلة الجسم = الوزن كجم / الطول بالمتر تربيع
 
اعطيكم مثال على ذلك :

شخص طوله مثلا 180 سم ووزنه 79 كجم

نحتاج نحوله الى متر ثم نقوم بتربيع العدد 

يعني يكون بالمتر 1,8 

وعند تربيعه يكون 1,8 * 1,8 = 3.24

وعند تطبيق مؤشر كتلة الجسم = 79 / 3.24 = 24,3

وهذا هو مؤشر كتلة الجسم للشخص المقصود 24,3

طيب ماهو المدى الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم ؟
 
طبيا نقسمها الى التالي 

من 20 - 25 : هذا هو الوزن المثالي للشخص والمفترض طبيا انه يحافض عليه .. اذا جبتالمعدل هذا فانت ناجح : )

من 25 - 30 : يعتبر زيادة وزن او مايسمى أوفر ويت .. وكثير من الناس يقع في المجال هذا ويعتبر جسمه مثالي .. وتظهر عنده 

مشاكل مثل الخصر عند البنات او التثدي عند الشباب بسبب زيادة الوزن


من 30 - 40 : هذي ماتسمى علميا بالسمنه 

من 40 ومافوق : هذي تسمى بالسمنه المفرطه وهنا يينصح باستعمال جراحات معالجة السمنه مثلا اسئصال جزء من المعده او

البالون او تدبيس المعده وخلافها 

اتمنى لكم اوقاتا سعيده واعمارا مديده

وانتم بصحه وعافيه

__________________